Anahata Sadhana - die Praxis des Herzens als innerer Weg
Warum Anahata Sadhana? Anahata Sadhana ist das, was dich täglich mit deiner inneren Quelle des Herzens verbindet - jenseits von äusseren Bedingungen. Es ist der Prozess, durch den wir mit uns selbst in Verbindung treten - regelmässig, bewusst und liebevoll.
Sadhana meint nicht Perfektion, es ist kein Ziel oder Endzustand sondern die kraftvolle und bewusste Entscheidung, dich auf den Weg zu machen, jeden Tag ein Stück mehr bei dir selbst anzukommen. Ich glaube daran, dass echte Veränderung still beginnt - im Körper, im Atem, in jeder noch so kleinen bewussten alltäglichen Entscheidung. Wenn du dich auf diesen Weg machst, begleite ich dich gern - mit Wissen, Intuition und offenem Herzen.
Namaste - schön, bist du da.
Meine Aus- und WEiterbildungen
Aktuell in Ausbildung bis 02/2027:
300 h Medical Yogateacher (Yoga Alliance)
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Yogaphilosophie und -geschichte
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Grundlagen des Gesundheitsyoga
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Westliche Anatomie und Physiologie
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Gesundheitsyoga
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Kundalini Yoga
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Bedeutung der Chakren für Gesundheit und Wohlbefinden
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Medical Yoga und Polyvagal-Theorie
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Somatische Körperarbeit
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Yogatherapie bei Beschwerden des Muskel- und Skelettsystems
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Medical Yoga im Kleingruppen- und Einzelsetting
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Yoga Nidra
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Grundlagen des Ayurveda
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Traumasensibler Ansatz in der Yogatherapie
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Grundlagen der Yogapsychologie
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Yogatherapie bei Erkrankungen des Immun- und Hormonsystems
Weiterbildungen
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Light up your practice - a Kundalini inspired series for personal growth - Gloria Latham (online)
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Releasing tension through Yoga - Diverse (online)
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Yoga 50+ bei Willem Wittstamm
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The Anatomy of Yin Yoga - Kali Basman (online)
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The Biomechanics of Yoga - Jules Mitchell (online)
200 h Yoga Alliance Ausbildung in Frankfurt am Main (balance Yoga)
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Yogaphilosophie
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